• 김훈

자몽 오렌지, 일반 오렌지보다 달다고? 비타민C 풍부한 자몽오렌지



카라카라 오렌지란?


'자몽오렌지' 카라카라 오렌지가 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 최근 시중에서 카라카라 오렌지를 팔면서 입소문은 더욱 퍼지고 있다. 겉보기엔 일반 오렌지와 비슷해 보이지만 자몽처럼 붉은 과육이 있는 것으로 유명하다. 또한 일반 오렌지보다 당도가 높다.


카라카라 오렌지의 껍질은 주황색이지만 과육은 붉다. 따라서 카라카라 오렌지는 '레드 오렌지' 혹은 '오렌지 자몽'이라고 불린다. 카라카라 오렌지는 캘리포니아에서 나며 일반 오렌지보다 당도가 높은 것으로도 유명하다. 카라카라 오렌지의 당도는 약 15~16브릭스다. 이는 일반 오렌지보다 약 20% 더 단 것이다.




카라카라 오렌지 효능


카라카라 오렌지는 피로회복에 좋다. 이는 카라카라 오렌지에 비타민C가 풍부해 한 개만 먹어도 하루에 먹어야 할 비타민C의 양을 모두 채울 수 있기 때문이다. 또한 식이섬유가 풍부해 포만감이 지속되고 카라카라 오렌지의 팩틴 성분은 식욕을 억제시킨다. 카라카라 오렌지는 약 80 칼로리의 낮은 열량을 자랑하고 있으며, 지방이 없어 효과적인 단기간 다이어트에 좋다.




카라카라오렌지 먹는법


카라카라 오렌지 먹는 방법은 특별하지 않다. 겉껍질을 잘 씻어서 과육을 잘라서 먹으면 되고 기호에 따라 주스로 갈아서 먹기도 한다.


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